La fascitis plantar en Monterrey afecta a corredores y personas que pasan mucho tiempo de pie. El dolor característico al despertar es una señal de que el tejido elástico que sostiene el arco del pie está sufriendo microrrupturas.
La anatomía de la fascia
La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que conecta el hueso del talón con los dedos del pie, creando el arco plantar. Funciona como una cuerda de arco que absorbe el impacto cuando caminamos. Si la tensión es excesiva, se producen pequeñas rupturas que causan inflamación y dolor severo.
¿Por qué duele más al despertar?
Durante la noche, el pie descansa en una posición relajada y la fascia se acorta. Al dar el primer paso por la mañana, la fascia se estira bruscamente, provocando un dolor punzante. Después de unos minutos de caminar, el dolor suele disminuir, pero regresa después de estar mucho tiempo sentado o tras actividad física intensa.
Factores de riesgo en Monterrey
- Sobrepeso: Aumenta la carga mecánica sobre el arco.
- Tipo de pie: Pies planos o arcos muy altos (pie cavo).
- Calzado inadecuado: Uso frecuente de zapatos planos sin soporte o tacones excesivos.
- Superficies duras: Correr o caminar mucho tiempo en concreto.
Estrategias de tratamiento exitosas
Como especialista, mi objetivo es eliminar el dolor y prevenir la formación del “espolón calcáneo” (que es consecuencia, no causa, de la fascitis):
- Ejercicios de estiramiento: Enfoque en la fascia y el tendón de Aquiles.
- Plantillas ortopédicas personalizadas: Para redistribuir el peso correctamente.
- Ondas de choque: Un tratamiento no invasivo que utiliza pulsos de energía para estimular la curación del tejido.
- Infiltraciones biológicas: El uso de PRP ha demostrado excelentes resultados en casos crónicos.
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